网站首页
 
本站导航
学校简介 在线留言
学生活动 名师风采
学校师资 学校管理
学校前景 万博最新注册网址
教师园地 学生荣誉
课外活动 国旗下讲话
家长学校 身心健康
学讲计划 精彩学科
教学研究 校园新闻
周行事历 通知公告
评职评优
课外活动 更多>>  
· 新城中学开展丰富多彩的社团活动
· 走进大自然 体验生态课
· 一场幸福的盛宴——新城中学第九届...
· 我与国旗合个影 我们都是护旗手
· 新城中学举行2019级高一新生军...
· 新城中学举行2019级高一新生军...
· 新城中学举行新学期第一次升旗仪式
· 新城中学隆重举行“消防第一课”校...
国旗下讲话 更多>>  
· 《请放声高唱国歌》
· 《奋发拼搏新时代,不负韶华勇担当》
· 《扣好人生的第一粒扣子》
· 《文明之花开满校园》
· 《勿忘国耻、奋力前行》
· 《与运动同行,塑造健康人生》
· 《感念师恩,你我同行》
· 自信地迎接期末考试
身心健康 当前位置: 江苏省新万博注册网址 >> 身心健康  
如何保护青少年视力?

发布时间:2019/10/22  新闻类别:身心健康 点击次数:83

  据今年6月国家卫生健康委通报,我国儿童青少年近视率已居世界第一,青少年近视问题呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。因此有关儿童青少年视力保护的话题,再次成为社会讨论的热点。那接下来,我们来聊聊如何从生活的方方面面中防控近视,保护眼部健康?

  青少年近视跟课业负担的加重、电子产品的使用以及不良的用眼习惯有很大关系。眼睛是心灵的窗户,如何让青少年的近视率下降、视力得到恢复,是家庭、学校乃至全社会的责任,但具体到小的细节,我们需要从哪些细节上注意来保护我们的双眼呢?

  1、纠正错误的写作姿势:不趴着、歪着脑袋写字,最好用防近视笔纠正错误姿势;阅读看书时,保证背部伸直,头部与书本的距离至少保持33厘米的距离。

  2、不在强光和阳光下写字、不在晃动的车厢内看书或写作、不在晚上关着灯的情况下玩手机。

  3、保证用眼卫生:不用未洗的手揉眼睛。

  4、做眼保健操,按摩眼部,舒缓紧张的眼部肌肉。

  5、保证每天半小时的户外活动时间,户外运动有助于远近的视物距离的切换,有助于眼球的放松。

  6、进食有益于眼部的食物:例如:蓝莓、胡萝卜和鱼肉等;蓝莓中含较多花青素,花青素有抗氧化的作用,保护视网膜免受紫外光和蓝光的伤害、可有效预防白内障;胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,具有预防夜盲症的作用;鱼肉中含有的DHA可以保护视网膜的健康。

  视力保护是个漫长持久的过程,为了青少年的眼部健康,各方都需要多加宣传,共同促进青少年的健康成长!


 
发表评论】 【打印新闻】 【关闭窗口  
  最新: 身心健康
· 运动损伤 止痛是关键 [2019/12/9]
· 6小技巧战胜焦虑 [2019/12/9]
· 冬季流感预防知识 [2019/12/9]
· 美国中学的职业生涯规划 [2019/11/6]
·  中学生心理健康问题及对策 [2019/9/20]
· 妈妈别再当着孩子的面换衣服了,其中的危害你想象不到! [2019/9/18]
· 秦春华:很多中学越来越像“富士康”!老师越来越像拎着皮鞭 [2019/11/18]
· 新城中学举行“阳光护航”心理健康教育培训会 [2019/10/21]
· 如何保护青少年视力? [2019/10/22]
· 家长如何发现小孩的心理压力? [2019/10/22]
· 自我心理保障术 [2019/10/22]
· 教育孩子注重细节教育 [2019/9/10]
· 如何对中学生进行心理健康教育 [2019/9/10]
· 中学生心理健康的十大标准 [2019/9/10]
· 中小学生如何保护视力:方法与注意事项 [2019/8/12]
新闻中心 | 友情链接 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
版权所有©2014-2015 www.amzdating.com 新万博注册网址  苏ICP 备14002182号
你是第1070114位访客    建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器     技术支持: 邳州 慧网