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《与运动同行,塑造健康人生》

发布时间:2019/9/16  新闻类别:国旗下讲话 点击次数:61

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是高一(9)班的徐铖,今天我国旗下讲话的主题是:与运动同行,塑造健康人生》。

健康是人生最宝贵的财富,是我们幸福成长的基础,强健的体魄是获得文化科学知识、优良思想品德、劳动技能的载体。古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。是的,生命在于运动。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。

现在有很多同学的身体素质明显下降,不愿意参加体育煅炼,甚至连课间跑操都敷衍了事,这是极其错误的行为。那么,我们该怎样参与体育锻炼,塑造健康身体呢?

首先,要保证有质量地进行课间跑操,以达到舒缓紧张学习压力的目的。其次,就是要上好体育课。放弃对体育课的抵触情绪,不怕锻炼,不怕吃苦。上体育课的时候要完全按照老师的引导去科学地锻炼身体,达到体育锻炼的目的。最后,就是要发展自己的爱好,利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如:乒乓球、羽毛球、足球、篮球等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调、更灵活敏捷。

当然,在体育锻炼中,我们还应该注意以下安全事项:

首先,要做好在操场上运动的自护措施:不要穿塑料底的鞋或皮鞋,要穿运动鞋,防滑并且增加弹性。衣兜里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。体育老师的指导下再做器械运动。在体育锻炼中一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势,要到专业的医护点处理伤口,伤情彻底养好再运动。

其次,课间活动应当尽量在室外,因为室外空气新鲜,但不要远离教室,以免耽误后面的课程。活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。活动的方式要简便易行,活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

同学们,健康需要运动,运动增强体魄。科学适宜的运动,让我们身体更加强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽;使我们的学习自主、从容,即使面临再多的困难,我们都会积极乐观的面对!本周四我们即将迎来我校第九届秋季运动会,在此,预祝各班级能够取得理想的成绩!同学们,坚持运动吧。与运动同行,塑造健康人生!谢谢大家!


 
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